看見情緒、理解自己，讓壓力成為可以練習與轉化的力量。

在快速變動的生活與工作環境中，壓力、情緒與專注狀態往往難以察覺，卻持續影響著我們的判斷、人際關係與學習表現。

「AI-Mind Care 身心覺察與情緒韌性工作坊」結合非侵入式腦波測評、正念放鬆、個人化腦波音樂、易經桌遊與SEL社會情緒學習，透過科學數據、互動體驗與深度交流，協助參與者重新認識自己的身心狀態，培養情緒覺察、壓力調節、專注力與人際溝通能力。

工作坊不只是聽講，而是從「體驗、覺察、理解到實際運用」的完整學習歷程。參與者可透過小組對話、團體學習與情境活動，看見不同觀點，練習表達感受、傾聽他人，並將所學帶回日常生活、家庭、校園與職場。

五大體驗內容
腦波測評 × 正念放鬆 × 腦波音樂 × 易經桌遊 × SEL情緒學習

這是一場融合科技、人文與教育的身心覺察旅程，讓看不見的壓力與情緒變得更容易理解，讓每一次覺察都成為成長的開始。

適合企業團隊、學校師生、教育工作者、樂齡團體、家庭與社區機構規劃專屬體驗活動。

讓大腦更平衡，讓心更強大，讓學習與生活更有力量。

歡迎聯絡： hylove@hyloveclub.com